东华三院

「不必怕艰难 毋惧畏障碍 奋力远飞……」随着「奔向共融 — 香港特殊马拉松2011」的主题曲《冲刺》响起，全港首届特殊马拉松于1月16日假香港中文大学夏鼎基运动场及环回东路路段正式举行，当日有超过一千名智障运动员及伴跑员无惧严寒，成功跑毕全程三公里的路程，充份体现伤健共融的精神。

本院为庆祝服务社会140周年，举办了全港首届特殊马拉松「奔向共融 — 香港特殊马拉松2011」，鼓励智障人士积极参与体育健康运动，建立良好的生活习惯。当日大会邀得梁定宇主席、社会服务委员会主任委员冯敬伟副主席、协办机构香港中文大学的沈祖尧校长、东华三院星级荣誉大使杨千华、前中国女排队员2004年雅典奥运金牌得主张萍和「星中之星—香港杰出运动员」苏桦伟担任主礼嘉宾，并即场与运动员示范共融长跑。

「特殊马拉松」全程三公里，一众来自香港、澳门、中国内地及台湾的智障人士伙拍一名伴跑员比赛，角逐男、女子「少年组」、「青年组」和「先进组」各个奖项，伴跑员有智障人士的亲友、各参与机构的志愿者、以及来自纪律部队的运动健儿，充份体现伤健共融的精神。

这项赛事对较少运动的智障人士可谓是一项挑战，因为部分人受智障程度和药物影响，肌肉协调性和平衡力较弱，所以于赛前必需为他们提供循序渐进的训练，让他们逐步增加运动量及训练时间。此外，不少智障人士因饮食习惯或受药物影响而出现肥胖问题，带氧运动有助他们锻炼心肺功能及维持健康的体重；运动期间脑部产生的神经化学物亦有助他们改善情绪。

为了帮助参赛者备战，东华于比赛前两个月特别安排长跑教练指导参赛者进行热身和基本的跑步训练。由于智障人士协调性较弱，教练需不时提醒他们摆手、挺腰、抬头向前望等正确跑步姿态。此外，智障人士与伴跑员的合作、沟通和互信亦非常重要，透过共同练跑，过往从未接触智障人士的伴跑员都因为这项活动与智障人士建立友谊，加深彼此了解。

众多参赛者之中，包括来自男子「青年组」的选手陈世宏，世宏现年二十三岁，双目失明及有轻度智障，读书时曾参加短跑运动，这次是他首次参加马拉松比赛，希望突破自己、作出新尝试，亦藉此让社会各界明白失明人士也可以接受新挑战。

由于世宏未能直接模仿别人的动作，伴跑员必恩需耐心把跑步动作分拆成多个步骤及逐一形容，协助世宏掌握跑步姿势，并透过观察其表现而调整训练内容。世宏在理解和掌握某些较复杂或抽象的动作时会有困难，必恩握着世宏的手反复练习，以加强他的记忆。经过几个月的训练，世宏感到双手的协调性及体能亦有所提升。

当日，第一位冲线的健儿是男子青年组东华三院徐展堂学校邓卓文，他以10分39秒的时间跑毕全程，成为大会的最快纪录。大会为鼓励参加者及团体的士气及斗志，及让其它未有参与比赛的智障人士有机会参与此项盛事，特设啦啦队比赛，以「伤健共融」为主题设冠、亚、季军奖项。各啦啦队队员均施展浑身解数，以舞蹈为健儿们打气，并将现场气氛推至最高点；最后，由东华三院徐展堂学校滚轴溜冰队进阶班学员组成的「阳光活力队」勇夺冠军殊荣。此外，大会为展示弱能人士多方面的才能，更安排舞蹈表演及鼓队表演《鼓跃飞鹰创融和》。

各组别的冠军得主
跑手姓名	伴跑员姓名	完成时间	团体名称
男子少年组
王思榕	陈宝麟	00:10:40	沙田公立学校
男子青年组
邓卓文	苏端志	00:10:39	东华三院徐展堂学校
男子先进组
廖健羲	张兆强	00:15:03	基督教家庭服务中心翠林综合职业复康服务
女子少年组
林景珊	杨尚岚	00:14:30	沙田公立学校
女子青年组
陈淑营 李尉瑜	梁翠云 尹定业	00:17:36 00:17:36	澳门特殊奥运会 匡智张玉琼晨辉学校
女子先进组
黄顺贞	林惠琼	00:20:44	基督教怀智服务处 — 朗艺坊及朗屏宿舍